Yoga
ist eine sanfte und doch sehr wirkungsvolle Körperarbeit. Mit
dem Atem, der uns führt, kommen wir mehr und mehr mit unserem
Körpergefühl in Kontakt, erfahren
im Wechsel von Anspannung und Entspannung viel über unser Körpergeschehen
und versuchen in meditativen Übungen zu innerem Erleben zu
finden.
Yoga
schafft so Voraussetzungen, mehr Mut, Konzentration und Ausdauer
zu entwickeln, um den Alltag heiter und gelassen zu meistern.
Aufwärmübungen, passende Texte, kleine Massageelemente
und gelegentliche Partnerübungen runden das Programm ab.
Der
Hatha-Yogaübungsweg ist ein Wegweiser zu Verbindung - zur Einheit
von Körper, Geist und Seele. Der Atem hat im Yoga eine zentrale
Bedeutung, denn wenn sich der Atem beruhigt, beruhigen sich auch
Geist und Körper.
So
wird eine Verbindung spürbar. So wirkt sich die Yoga-Übungspraxis
wohltuend und stärkend aus, führt den Menschen zu sich
selbst und fördert ein Leben in Achtsamkeit und Bewusstheit.
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